Poznaj ponad 150 moich trików, przepisów i prostych
sposobów na szybkie, zdrowe posiłki – nawet gdy nic Ci się nie chce ➔

„Co dziś zjeść?”
Czasem samo to pytanie potrafi zabrać więcej energii niż samo gotowanie.
Chaos. Odkładanie jedzenia. Brak pomysłu. Brak siły.
I poczucie, że nawet najprostsze rzeczy zaczynają wymagać za dużo energii.

Często wcale nie chodzi o brak wiedzy. Czasem głowa jest już tak przeciążona, że kolejne codzienne decyzje stają się po prostu zbyt ciężkie. Ten e-book powstał właśnie z takich dni.

Dlatego w tym e-booku nie znajdziesz  kolejnej idealnej diety, ani sztywnych jadłospisów.
Znajdziesz za to konkretne rozwiązania, które realnie pomagają ogarnąć jedzenie w codziennym życiu z ADHD.

W środku czeka na Ciebie:

🍽️ Ponad 150 sprawdzonych trików, przepisów i uproszczeń
żeby jeść lżej i bez przeciążania siebie, swojej głowy i energii
🥑 Pomysły na realne posiłki:
śniadania, obiady, koktajle, sałatki, kolacje i opcje awaryjne na dni, które od rana idą… trochę po swojemu.
🧠 Podejście, które nie walczy ADHD
bez perfekcjonizmu i bez ciągłej presji, że wszystko trzeba robić idealnie
⚡ Ratunkowe strategie na dni bez energii
kiedy trudno zacząć, zaplanować albo po prostu wstać i pójść do kuchni
🛒 Sprawdzone patenty na gotowanie z tego, co już masz
bez kolejnych zbędnych zakupów
🍽️ Lekkie narzędzia, które pomagają uprościć jedzenie i codzienne dbanie o siebie.

💛 Bo jedzenie ma wspierać dobre życie, a nie być kolejnym źródłem stresu.

To nie jest klasyczna książka kucharska. 
To praktyczny e-book – w formie codziennych zapisów – z życia osoby neuroróżnorodnej.

 

NAJLEPSZA OPCJA ➔ PAKIET: EBOOK + MINIKURS ➔ Sprawdź

Możesz kupić sam ebook za 49 zł, ale jeśli chcesz dostać więcej wsparcia w codziennym działaniu,  wybierz pakiet:
Ebook „Jedzenie ogarnięte!” + minikurs „ADHD – Protokół 7 dni” za 79 zł (zamiast płacić 108 zł osobno za każdy produkt). 

Kupując pakiet - oszczędzasz 29 zł i otrzymujesz dwa uzupełniające się narzędzia:
1) ebook pomaga uprościć jedzenie i zmniejszyć chaos wokół codziennych posiłków,
2) minikurs „ADHD – Protokół 7 dni” pomaga ruszyć z miejsca, kończyć zadania, ustalać priorytety i ogarniać codzienny chaos z pomocą ChatGPT. W tym malym kieszonkowym kursie znajdziesz konkretne uproszczenia na każdy dzień, m.in.:
• techniki „START” i „STOP” dla ADHD,
• sposoby na ruszanie z zadaniami mimo przeciążenia,
• prostsze planowanie dnia i priorytetów,
• wsparcie w organizacji codzienności bez presji perfekcjonizmu.

SPRAWDŹ PAKIET

🔓 Dostęp bez ograniczeń czasowych  – korzystasz we własnym tempie i wracasz, kiedy chcesz.
Natychmiastowy dostęp po zakupie na panel.7dniwsparcia.pl

O autorce
Małgorzata Marczewska tworzy praktyczne materiały inspirowane codziennością i doświadczeniem życia z ADHD oraz szukaniem prostszych sposobów funkcjonowania.
Jej produkty powstają z myślą o lżejszym, bardziej realnym podejściu do codziennego życia.