E-book „Jedzenie ogarnięte! ADHD i przepisy bez stresu” to praktyczny przewodnik dla osób z ADHD i wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej bez presji, chaosu i skomplikowanego gotowania.

Znajdziesz w nim:
🍽️ ponad 150 trików, przepisów i sposobów na szybkie, proste i odżywcze posiłki
🧠 praktyczne podejście do jedzenia przy ADHD - bez perfekcjonizmu i bez poczucia winy
🥑 pomysły na śniadania, obiady, koktajle, sałatki i kolacje
⚡ ratunkowe rozwiązania na dni bez siły i energii
🛒 proste patenty na gotowanie z tego, co już masz w domu
💛 wspierające wskazówki, jak odciążyć głowę i uprościć codzienne dbanie o siebie

🔓 Dostęp dożywotni – wracasz do materiału wtedy, kiedy chcesz

O autorce:
Małgorzata Marczewska dzieli się w tym e-booku własnym doświadczeniem, codziennością i rozwiązaniami, które wypracowała przez lata życia z trudnościami wokół jedzenia i ADHD. Nie tworzy sztywnych planów dietetycznych, ale pokazuje praktyczne, elastyczne podejście, które naprawdę da się wdrożyć w zwykłym życiu. Jej sposób patrzenia na jedzenie wyrósł z osobistych prób, błędów i poszukiwań, od restrykcyjnych diet po prostsze, bardziej wspierające podejście oparte na uważności, realności i trosce o siebie.

To nie jest klasyczna książka kucharska, ale życiowy e-book z kuchni osoby neuroróżnorodnej - pełen prostoty, elastyczności i rozwiązań, które naprawdę da się wdrożyć w zwykłym życiu.

Natychmiastowy dostęp po zakupie: e-book będzie dostępnya na platformie panel.7dniwsparcia.pl